Tout savoir sur le Tilleul

Riche de nombreuses propriétés bénéfiques sur la santé, du traitement de l’insomnie à la détox de l’organisme, le tilleul est utilisé depuis la nuit des temps sous différentes formes. Cette fiche technique vous dit tout ce qu’il faut savoir sur cette plante.

Propriétés et indications du tilleul

Les tilleuls sont des arbres communs en Europe que vous pouvez retrouver en zone urbaine comme en forêt. Il en existe différentes espèces et chacune possède des caractéristiques qui lui sont propres.

Différents composants de l’arbre sont utilisés selon les besoins thérapeutiques. D’une manière générale, le tilleul est connu pour ses vertus sédatives du système nerveux et son action antitussive. Il peut aussi jouer un rôle d’apaisement des troubles digestifs, atténuer les vertiges ou améliorer la qualité du sommeil.

L’inflorescence

L’inflorescence représente la façon dont les fleurs du tilleul sont groupées. Elles sont généralement récoltées lorsque les deux tiers sont arrivés à maturité. Les fleurs sont ensuite séchées.

Les inflorescences les plus utilisées sont celles de Tillia cordata ou Tillia platyphyllos. Lorsqu’elles sont absorbées en infusion, elles jouent un rôle sédatif, apaisant, antispasmodique et sudorifique. Elles sont donc particulièrement indiquées en cas de :

• Grippe
• Rhume
• Troubles du sommeil – insomnies
• Sinusite
• Fièvre et maux de tête
• Spasmophilie
• Nervosité

Les fleurs peuvent également être utilisées en externe, c’est-à-dire, en application directe sur la peau. Dans ce cas-là, elles détiennent des propriétés cicatrisantes, émollientes et adoucissantes. Elles sont souvent employées pour traiter une irritation cutanée.

L’aubier

L’aubier représente la partie tendre qui se forme d’une année sur l’autre entre l’écorce et le bois dur d’un arbre. Pour le tilleul, c’est l’aubier de l’espèce Tilla sylvestris qui possède un réel intérêt. Il est récolté pendant la montée de sève, en début de printemps. Il représente un excellent diurétique. Il draine les reins, mais épure aussi le foie. L’aubier dispose également de propriétés anticellulitiques, antidiabétiques, antispasmodiques. Enfin, il joue un rôle hypotenseur, analgésique, anti-inflammatoire et même veinotonique. Vous l’aurez compris, l’aubier de tilleul est un draineur puissant et son spectre d’action est très large.

Il est donc recommandé d’en boire pour effectuer une cure de détox du foie, mais aussi en cas de :

• Douleurs articulaires
• Calculs rénaux ou biliaires
• Insuffisance hépatobiliaire
• Surpoids
• Diabète
• Hypertension artérielle
• Excès de cholestérol
• Cellulite
• Sciatique
• Migraine

La sève

La sève de tilleul est principalement utilisée pour effectuer un drainage et éliminer l’acide urique. Mais elle a aussi des propriétés anti-inflammatoires et antalgiques. Vous pourrez ainsi effectuer une cure détox de printemps à base de sève de tilleul en cas de :

• Rhumatismes
• Maladies de la peau

Le bourgeon

Le bourgeon de Tilia tomentosa est connu pour son effet sédatif, hypnotique, antispasmodique, calmant et anxiolytique. Il est aussi utilisé pour détoxifier l’organisme de son cholestérol. Il est souvent absorbé en macérât et utilisé pour les enfants en cas de :

• Troubles du sommeil
• Anxiété
• Obsession
• Surpoids
• Tachycardie
• Gastrites
• Colites spasmodiques

Utilisation

Les nombreuses vertus du tilleul passées en revue, découvrez désormais comment l’utiliser pour traiter différents symptômes. Deux possibilités existent pour cela : l’usage interne et externe.

En usage interne

L’usage interne représente toutes les formes de produits qui sont absorbées par voie orale, majoritairement sous forme liquide.

• Contre les troubles du sommeil

L’infusion d’inflorescence de tilleul est idéale pour lutter contre les insomnies. Mettre 1 cuillère à café de fleurs séchées (environ 2 grammes) dans une tasse et verser environ 150 mL d’eau bouillante. Laisser le mélange infuser pendant 5 minutes et filtrer avant de boire. 1 à 3 infusions par jour sont recommandées.

• Pour les douleurs articulaires, calculs (rénaux ou biliaires), le surpoids et la cellulite

Vous disposez de deux possibilités :

1. La décoction d’aubier
Dans un litre d’eau froide, incorporer 4 cuillères à soupe (40 à 50g) d’aubier de Tilia sylvestris broyé. Laisser réduire par ébullition sans couvercle pendant 15 à 20 minutes jusqu’à n’avoir plus que 0.75L puis filtrer. Prendre 3 tasses par jour, 20 minutes avant chaque repas pendant 3 semaines. Il est nécessaire de boire beaucoup d’eau, entre 2 et 3L quotidiennement en complément dans le but d’éliminer définitivement les toxines drainées.

2. L’ampoule d’aubier
Prendre une ampoule de 10 mL avant chaque repas. Cette cure doit elle aussi durer 3 semaines et s’accompagner d’une forte hydratation.

• Contre la nervosité, anxiété, fièvre, l’agitation, le rhume, les migraines, troubles du sommeil
Prendre une cuillère à soupe de miel de tilleul par jour.

• Contre la nervosité, les troubles du sommeil des enfants et l’anxiété
La macérât mère de bourgeon est la solution adaptée sur la base d’une cure de 21 jours. Il faut inoculer 5 à 15 gouttes (2 à 5 pour les enfants) dans un verre. Il peut se boire pur ou dilué, en une seule fois ou 2 à 3 fois par jour. Lors de la prise, laisser quelques minutes diffuser sous la langue avant d’ingurgiter.

• Pour faire une cure dépurative de printemps
Prendre trois cuillères à soupe de sève de tilleul par jour.

• Contre la gastrite
Additionner des feuilles de tilleul hachées à de la salade verte.

En usage externe

Contre les irritations cutanées, l’eczéma, les démangeaisons, le psoriasis, la fatigue nerveuse, l’irritabilité, l’anxiété, l’insomnie

Le bain de tilleul (15 à 20 minutes) : mettez une tasse et demie d’inflorescence à infuser dans un litre d’eau. Incorporez ensuite ce mélange à l’eau du bain.

Contre-indications

- Si vous respectez les dosages conseillés, il n’y a aucune contre-indication pour l’inflorescence et le macérât de bourgeons, même pour les enfants. Il ne faut cependant pas laisser infuser plus de 5 minutes, auquel cas, le tilleul prend l’effet inverse et se transforme en tonifiant.
- L’action diurétique de l’aubier peut entraîner une baisse de concentration en minéraux dans l’organisme. Pour y remédier, prendre en complément des gélules à base de plantes reminéralisantes comme la prêle.
- Si vous êtes sujet à des coliques néphrétiques, faites une cure d’aubier via les ampoules (1 par jour).
- L’espèce Tilia tomentosa s’utilise uniquement en gemmothérapie.
- Privilégiez l’utilisation de plantes en vrac, les sachets du commerce sont pourvus d’espèces moins riches en principes actifs (T. chimendsis et T. mandshurica).

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